Hos ZoLZumba är alla välkomna! Vi dansar och tränar och har alltid ett leende på läpparna.
ZoLZumba erbjuder ZUMBA och LINEDANCE i Rotebro på måndagar & onsdagar samt i Jakobsberg erbjuds ZUMBA på tisdagar & torsdagar.
Det är lätt att träna när det går som en dans!
Välkommen! Marlene Björkdahl, ZoLZumba
 

NYHETER

2021-06-24

GLAD MIDSOMMAR önskar ZoLZumba!!

Önskar alla våra dansvänner en fin Midsommar!
Må gott & ta hand om er.

/Marlene, Tina & Ingela 

2021-06-23

ZUMBA fitness HELA sommaren i Jakobsberg!

Tack alla som har kommit & dansat med oss denna vår, vi är så tacksamma att vi kunnat träffas ute & dansa tillsammans i solen.
Nu byter vi plats för sommarpassen för att kunna vara mer centralt & lite lugnare omgivning.

ZUMBA Fitness, Aspnässkolan/Kastanjen, Birgittavägen 6.
TISDAGAR kl 18.30 när vädret tillåter :o)
 
Ingela kommer vara vid Aspnässkolans fotboll- & basketplan som ligger "bakom" skolan (om man står på skolgården & tittar mot brandstationen) & på sidan av Kastanjens Äldreboende.
Fri parkering - med P-skiva - vid Kastanjen (när du kommer till Kastanjen, sväng höger & sedan vänster & åk bakom huset, parkera på höger sida & gå bort till Kastanjens kortsida).
Se bifogad karta
 
Köpta Klippkort för VT21 gäller eller Swish 100kr till Ingela Höglund på 070-2370840.
För kvitto, frågor mm - kontakta Marlene via zolzumba@gmail.com
Ta med kläder efter väder & fylld vattenflaska.
Se hemsidan för ev. ändringar, uppdateringar mm, vi finns även på Facebook & Instagram!
Till höstens klasser kan man redan nu boka sin plats.
Vi hoppas då kunna vara tillbaka i Aspnässkolans Gymnastiksal igen.
Vi kommer fortsätta med begränsade platser, handsprit & hålla avstånd.
Blir det ändringar efter man bokat plats eller nya restriktioner så löser vi det!
Önskar dig en härlig sommar & hoppas vi ses snart igen!
🌞🌹
-- 
Vänligen,
Marlene Björkdahl
 

2021-06-22

Viktig info till våra dansare med anledning av coronavirus (covid-19)

Under sommaren har vi våra dansklasser igång utomhus på tisdagar i Jakobsberg. 
Ev kör vi enstaka klasser även i Väsby - håll utkik på hemsidan, fb & Instagram. 

Vi följer dagligen uppdateringar & rekommendationer från Folkhälsomyndigeten & kör klasserna tills vidare.

Är du hängig, snuvig, hostig eller av annan anledning inte känner dig på topp - stanna hemma, vila & ta hand om dig 🥰
Virus eller ej - inte bra att träna när man inte är helt frisk!  
Även du som vaccinerats kan vara smittobärare samt insjukna så vi fortsätter hålla avstånd, tvätta/sprita händer noga & stannar hemma vis symptom. 
Detta kommer vi fortsätta med på höstens kurser samt att vi har begränsat antal platser till klasserna. 

Vi har gott om plats så vi dansar ej "upp inpå varann"
Vi använder inga redskap eller håller i danspartner - ta gärna med egen vattenflaska, skohorn, ev handsprit etc.

Vi använder alternativa hälsningar som:
Vinka 👋
Blinka 😉
Armbågs-bump 💪
Höft-bump ) (
Fot-bump 👣
Luft-pussar 😘
Luft-high five  
Yoga-hälsning 🙏
Och så räcker ju ett vanligt "Hej" också, såklart!

För att undvika att eventuell smitta sprids har vi följande rekommendationer: 

1. Om du har symptom s
åsom hosta, andningssvårigheter och feber, stanna hemma och kontakta 1177. 
2. Om du varit utomlands, visa hänsyn och stanna hemma i 
minst 14 dagar efter hemkomst. 
3. Om du har träffat någon som visat sig vara smittad, visa hänsyn och stanna hemma i minst 14 dagar. 
4. För att undvika att bli smittad och framför allt att inte riskera att sprida smitta vidare rekommenderar vi följande...
     a) tvätta händerna ofta & noga med varmt vatten och tvål.
     b) undvik att röra ögon, näsa och mun med otvättade händer.
     c) ta med egen vattenflaska.
 
5. Tillhör du någon riskgrupp med nedsatt immunförsvar bör du kanske stanna hemma.
    Mer info om Corona

/Marlene, Tina & Ingela